在廣州心理咨詢的來訪者中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多人都渴望去溝通，但卻不明白溝通的原則。要么什么都不講，要么就是責(zé)備、謾罵。其實(shí)這并不是真正的溝通，真正的共同是建立在平等、自愿、安全的基礎(chǔ)上的?，F(xiàn)在，就來看看溝通的原則吧。

一、要說

這是溝通的基礎(chǔ)，什么話都要說出來，當(dāng)你憋在心里期望別人來揣摩的時(shí)候，這也就不是溝通了。

二、學(xué)會(huì)平等

溝通是平等的，不是命令，你可以表達(dá)你希望對(duì)方怎么樣，但僅僅是希望，我們沒有權(quán)利去命令、去改變?nèi)魏稳?。只有在平等的處境下，溝通才能順暢?/SPAN>

三、傾聽

在你責(zé)備、謾罵之前，先學(xué)會(huì)傾聽。很多時(shí)候我們都是由我們認(rèn)為的事實(shí)而產(chǎn)生負(fù)面的情緒，試著讓自己平靜下來傾聽一下，事實(shí)很可能跟我們預(yù)期的不一樣。

四、不要說傷害對(duì)方的話

溝通中，切記不要說傷害對(duì)方的話。當(dāng)你傷害了對(duì)方，對(duì)方很可能就不再愿意跟你溝通了。誰愿意冒著被傷害的危險(xiǎn)，跟別人溝通呢？

五、氣頭上不要溝通

人是很容易被情緒所控制的動(dòng)物，所以當(dāng)你在氣頭上的時(shí)候，是不適合做任何溝通的。離開生氣的場合，或做幾下深呼吸，等情緒平復(fù)下來之后再溝通吧。

六、認(rèn)錯(cuò)

人非圣賢，孰能無過。做錯(cuò)了就真誠道歉，這不會(huì)讓你沒面子，反而能讓對(duì)方看到你的坦誠。在這種感覺下，溝通才會(huì)更加的真誠和順利。知錯(cuò)不承認(rèn)，是很難讓人佩服和喜歡的。

七、耐心

如果對(duì)方不愿意跟你溝通，這背后必然有著某種原因。你要做的不是強(qiáng)迫對(duì)方跟你溝通，而是充滿耐心的等待，去反思是不是自己做了什么，讓對(duì)方不愿意跟我溝通。魯迅先生說過“世界上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛”，同意的，也不會(huì)有無緣無故的不溝通。試著去看看自己，或許等你改變之后，對(duì)方也就愿意溝通了。

這是溝通的七個(gè)原則，有些比較容易做到，有些則比較難。不過只要你朝著這個(gè)方向去努力，溝通肯定會(huì)越來越好的。

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