絕望，是對(duì)事物喪失了信心和斗志，發(fā)自內(nèi)心的一種放棄期望和無可奈何的感覺。只是，絕望也有四種類型，不同的類型表現(xiàn)大相徑庭。這里我們把這四種類型介紹給大家了解，以便能夠更好的識(shí)別和幫助自己，還有身邊的人。

一、抑郁型絕望

抑郁型絕望有著生理的原因，也就是器質(zhì)性病變。在對(duì)抑郁患者的研究中，能夠發(fā)現(xiàn)他們的大腦機(jī)制出現(xiàn)了明顯的改變，體內(nèi)5－羥色胺分泌速度降低。而5－羥色胺的作用就是產(chǎn)生積極、愉快的情緒，能夠調(diào)節(jié)情緒、精力、記憶力、認(rèn)知方式，甚至是人生觀和價(jià)值觀。抑郁型絕望的人，在生活中會(huì)表現(xiàn)得過于平淡，也沒有對(duì)未來的美好想象，他們?nèi)狈ο胂蠛推谂?，?duì)自己有著強(qiáng)烈的攻擊、自責(zé)。而當(dāng)遇到挫折的時(shí)候，就會(huì)很容易陷入絕望，故而會(huì)有很高的自殺率。如著名歌星張國(guó)榮的自殺就是抑郁型絕望。

二、失落型絕望

失落型絕望的器質(zhì)性病變并不明顯，主要是外界的巨大壓力和內(nèi)在的應(yīng)對(duì)機(jī)制不成熟的背景下，所形成的絕望類型。這類人在生活中會(huì)有非常巨大的壓力，長(zhǎng)期和壓力的斗爭(zhēng)導(dǎo)致了最終的身心疲憊不堪，在這個(gè)時(shí)候不愿再繼續(xù)面對(duì)壓力，從而產(chǎn)生的絕望。與此同時(shí)，他們也會(huì)對(duì)死亡產(chǎn)生憧憬和向往。如著名作家老舍的自殺就是失落型絕望。

三、臆想型絕望

臆想型絕望主要是社會(huì)性和虛幻性認(rèn)知作用的結(jié)果，是基于自己所臆想出來的“事實(shí)”而產(chǎn)生的絕望。臆想型絕望的人會(huì)主觀臆想，往往會(huì)夸大自己的不幸，從而放大絕望的感覺。而這些臆想出來的“事實(shí)”往往是不真實(shí)的，只是他們內(nèi)心的投射而已。他們所“看到”的世界并非是真實(shí)的客觀的樣子，因而他們總是陷入到自己的臆想中去，在他們來看，世界是那么的殘酷，那么的厭惡自己，沒有人喜歡自己，沒有人疼愛自己，最終帶著這種絕望把自己逼上了絕路。如著名演員翁美玲的自殺就是臆想型絕望。

四、疑慮型絕望

疑慮型絕望主要是生物性和虛幻性作用的結(jié)果，主要表現(xiàn)是被死亡的想法一直困擾，無法擺脫。疑慮型絕望的人，往往會(huì)認(rèn)為死亡就是解脫。他們從厭世到輕生，總有其精神和心理因素的積累、社會(huì)和生理機(jī)能綜合作用。如著名詩(shī)人顧城的自殺就是屬于疑慮型絕望。

這就是四種絕望的類型，了解了這些類型，也就能更好地幫助自己和身邊的朋友。

作為廣州心理咨詢的專業(yè)機(jī)構(gòu)，心燈提醒您，絕望的化解和治療需要專業(yè)的技巧，如果您發(fā)現(xiàn)身邊有人處于這四種絕望中，而自己又不能提供很好的幫助時(shí)，應(yīng)盡快建議他尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。