移情指過去對(duì)于某些人物的情感投射到其他人身上，咨詢中常見的就是來訪者把情感投射到咨詢師身上，心理動(dòng)力學(xué)的心理治療非常重視移情的作用及處理。

為什么會(huì)有移情呢？首先要了解一下精神分析的一些觀點(diǎn)。精神分析認(rèn)為人的心理能量來源于內(nèi)驅(qū)力（力比多）、過去的沖突等，是一種發(fā)展式的心理能量觀，即人現(xiàn)在的問題源于過去的沖突，有了過去才有現(xiàn)在。問題就在于這不是一個(gè)開放式的、健康的發(fā)展過程，而是一個(gè)固化的發(fā)展過程。在童年時(shí)處理沖突的模式很容易會(huì)固化，一直到成年，甚至是一生，環(huán)境、問題等所有都變了，方法卻沒有變，所以問題就產(chǎn)生了，更多的時(shí)候，其實(shí)童年時(shí)的方法就已經(jīng)是不合適的，更不用說到多年以后。這時(shí)候移情就出現(xiàn)了，當(dāng)遇到與童年時(shí)期遇到的相似的人更能激起相似情感的人，因?yàn)楣袒Ｊ降挠绊懀瑵撘庾R(shí)就自動(dòng)回到了過去的情感、方法，來面對(duì)現(xiàn)在的人。所以精神分析如此注重對(duì)過去問題的處理。

依照這個(gè)觀點(diǎn)，移情其實(shí)就在于生活的每時(shí)每刻，更廣泛理解，不單對(duì)于人，對(duì)于物、事都有移情。所以如果見到某些人特別喜歡或不喜歡，某些情況下突然有一些特別的情感，很多時(shí)候就是移情現(xiàn)象。

生活中出現(xiàn)移情，我認(rèn)為最重要的是學(xué)會(huì)保持覺察，在我的觀點(diǎn)中可以理解為佛、道中的覺察。實(shí)際就是首先保持對(duì)這種情感的覺察，而不是在這種情感下去行動(dòng)，這份覺察對(duì)于認(rèn)識(shí)自己、分析自己、改進(jìn)自己非常重要，在精神分析過程中某程度上或許可以說是一種幫助如何自己覺察的過程，只是形式不一樣（當(dāng)然這是我的看法，精神分析派的應(yīng)該是不同意的）。對(duì)自己深入的洞見，自我的改變就從覺察開始。真正深入學(xué)習(xí)的人，能夠從中學(xué)習(xí)到非常多。當(dāng)然，這是非常困難的過程，一點(diǎn)也不容易學(xué)習(xí)到。但只要堅(jiān)持、努力學(xué)習(xí)與嘗試，每個(gè)人都能做到。