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關(guān)于存在的意義與當(dāng)下的覺察

對一個(gè)參加過無數(shù)心理學(xué)培訓(xùn)班的學(xué)蟲來說,我從來不會放過任何有利于自己心靈成長和心理咨詢師技能培訓(xùn)的機(jī)會,這次也一樣。在此之前,即使培訓(xùn)過的學(xué)員說它如何好,即使天天看課程介紹和相關(guān)書籍,我還一直懷疑僅憑三天無任何主題和引導(dǎo)的非結(jié)構(gòu)化團(tuán)體課程,會對人際關(guān)系的影響有多少實(shí)際效果。但當(dāng)我以正式學(xué)員的角色,全程參與了歐文.亞龍團(tuán)體咨詢與治療的初級班培訓(xùn)后,竟然帶給我深深的觸動(dòng),并引發(fā)了一連串的思考——關(guān)于存在意義和當(dāng)下的覺察:當(dāng)不知道要做什么時(shí),你會做什么?當(dāng)不知道該怎么辦時(shí),你會怎么辦?

作為觀摩組的學(xué)員,雖然沒有表達(dá)和體驗(yàn)的機(jī)會,但是我清晰的看到了體驗(yàn)組的學(xué)員們在不同狀態(tài)下呈現(xiàn)出來的完整畫面:從陌生相遇的不知所措,到馳騁沙場的硝煙對決,再到敞開心扉的互相支持,每個(gè)環(huán)節(jié)都像是一個(gè)個(gè)社會關(guān)系在不同時(shí)期的縮影,記錄著每個(gè)人過去的經(jīng)歷和情緒。原來,我們身在此時(shí)此地,與此人此物的互動(dòng),竟然是過去的某時(shí)某地,與某人某物互動(dòng)記憶的投射,而我們總是分不清自己到底是在此時(shí)還是彼時(shí),辨不明在互動(dòng)是此人還是彼人!

現(xiàn)實(shí)生活中的我們,總是忘了去察覺,是什么讓關(guān)系變得復(fù)雜,因?yàn)槲覀冊诟鞣N關(guān)系中通常被賦予了不同的身份和角色,帶著不同的需求和期待,朝著某個(gè)目標(biāo)和方向奔忙,沒有時(shí)間去漫無目的毫無主題的聚在一起,仿佛不做點(diǎn)什么就不能證明自己的存在,而通常這個(gè)一定要做點(diǎn)什么的焦慮,往往就是使關(guān)系變得復(fù)雜的原因。

人本身沒有問題,所有的問題都是關(guān)系問題。一切心理疾病,都可以被視為關(guān)系的疾病。因?yàn)槿舜嬖谥挥袃煞N狀態(tài):一是和自己相處,一是和別人相處。和自己相處得不好的人,肯定是因?yàn)楹蛣e人相處得不好引起的,生活中很多不如意的事和不舒服的感受都受到人際互動(dòng)模式的影響,其中大部分原因都是從溝通不暢和表達(dá)不充分開始的。

人與人之間的關(guān)系就像一面面鏡子,沒有鏡子看不到自己,而在關(guān)系的鏡子中反射回來的都是自己的問題。

歐文亞隆團(tuán)體咨詢與治療,基于存在主義的理論基礎(chǔ)上,僅僅用了非結(jié)構(gòu)化無主題的模式,就發(fā)揮了人際互動(dòng)中鏡子的作用,通過與別人的交流與互動(dòng),在充分的溝通和表達(dá)中,反射出自己最真實(shí)的面貌。因?yàn)闆]有主題的引導(dǎo),團(tuán)體中如流水般的動(dòng)力自然而然的發(fā)生,交織暗涌的能量在每一個(gè)發(fā)生中凝聚成各種微妙的關(guān)系,擾動(dòng)著所有人的心,組員們在每次互動(dòng)中通過細(xì)膩的觀察,深入的溝通,回憶過去、反思現(xiàn)在、關(guān)照未來。

是的,你根本不必?fù)?dān)心因?yàn)闆]有主題,沒有方向,會沒有結(jié)果。

因?yàn)椋阌肋h(yuǎn)不知道,會遇到怎樣的一群人?下一刻又會發(fā)生什么?發(fā)生了又如何?

這就是人生,只需要我們?nèi)ビX察,是否還在此時(shí)此地。

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