工商銀行的U盾掉了，心情有些糟糕。

一個(gè)朋友知道了，問我說，你不是做心理咨詢的嗎？怎么自己的心情都調(diào)整不好？

我覺得他的問題正好展現(xiàn)了現(xiàn)代人對(duì)心理咨詢的誤解，認(rèn)為心理咨詢就是消除所有的負(fù)性情緒，讓人整天開開心心地生活，沒有一丁點(diǎn)的不開心。

但其實(shí)不是的。心理咨詢只是消除本來不屬于我們的，超出我們承受閾限的負(fù)性情緒。客觀地說，只有快樂沒有痛苦的人生是屬于得道之人與精神病人的。

我的U盾掉了，網(wǎng)上不能支付任何費(fèi)用，影響了我的一些計(jì)劃，難道不讓人郁悶嗎？

一個(gè)朋友給我說，昨天晚上她錢包被偷了，錢掉了，銀行卡身份證要補(bǔ)辦，難道不讓人傷心難過嗎？

火車上遇到一個(gè)蠻不講理，愛占便宜的乘客，你不理他，他還總來煩你，難道不讓人氣憤嗎？

飛機(jī)因?yàn)槟康牡夭荒芙德涠贩祷?，行程被打亂，難道不讓人無奈嗎？

我們都是人，是人就有七情六欲，就有喜怒哀樂，就有酸甜苦辣，這才是真正的人生。

心理健康的人，對(duì)自己的情緒是接納的。不論是歡樂，還是悲哀，我們都不排斥它，都接受它，體會(huì)它，陪伴它，允許它的存在，只是不會(huì)讓它過多的影響自己的生活。

我允許自己郁悶，但我不會(huì)陷于郁悶的情緒中出不來。該工作我依然工作，該看書我依然看書，該咨詢我依然咨詢。有空的時(shí)候，去到銀行重新補(bǔ)辦一個(gè)U盾，讓自己的生活恢復(fù)到之前的節(jié)奏，讓自己重新開始掌控自己的生活。

我有個(gè)同學(xué)，本科畢業(yè)后考研究生，第一年沒考上，心情難過，但他正是懷著這種難過的心情，比上一年更專心的復(fù)習(xí)，化難過為力量，第二年以優(yōu)異的成績(jī)考上了研究生。

負(fù)性情緒不一定都是不好的，很多時(shí)候它能給我們帶來更大的動(dòng)力。勾踐因?yàn)椴桓逝P薪嘗膽終滅吳，司馬遷因?yàn)槭芰藢m刑的屈辱終成《史記》，鐵木真父死后生活的凄慘使他堅(jiān)毅勇敢而終成成吉思汗，李煜滅國后生活的痛心艱苦使他達(dá)到了藝術(shù)上的巔峰，努爾哈赤因父親祖父被明軍所殺的憤怒而終成清太祖，曹雪芹因幼時(shí)家中巨變的恐懼而認(rèn)清封建社會(huì)的本質(zhì)終有《紅樓夢(mèng)》問世……

負(fù)性情緒也有保護(hù)我們的作用。比如對(duì)法律的畏懼會(huì)讓我們遵紀(jì)守法，對(duì)死亡的恐懼讓我們更珍惜生活，對(duì)疼痛的厭惡讓我們免于受到傷害……

負(fù)性情緒也是有它存在的意義的。

正因?yàn)榇?，我第二天就去補(bǔ)辦了U盾，朋友很快地掛失了銀行卡、補(bǔ)辦了證件，火車上憤怒的表達(dá)讓那乘客知道了人與人之間的界線而不再逾越，飛機(jī)回來后的無奈讓你找朋友宣泄又加深了友誼。

想想如果沒有這些情緒，我的U盾不知道什么時(shí)候才去補(bǔ)辦，會(huì)給我造成多少麻煩？朋友不知道什么時(shí)候去掛失，會(huì)影響到多大的生活？火車上一直被騷擾，何時(shí)才會(huì)有寧靜？飛機(jī)飛來飛去，毫無感情跟個(gè)木偶似的怎樣生活？

正是因?yàn)檫@些負(fù)性情緒，我們的生活才得以很好的繼續(xù)，才得以充滿了各種色彩。

有陽光就會(huì)有陰影，有快樂就會(huì)有悲傷。

接受這一切吧，帶著各種心情，漫步在自己的人生道路上。