每當(dāng)?shù)搅酥芤唬蚣倨诮Y(jié)束的時候，很多人都會在心里嚷嚷一下：怎么就又要上班了，我還沒休息夠呢！在面對工作的時候，不少人也會出現(xiàn)精神疲憊、提不起精神，甚至于抵觸工作、心情咆?zé)┑缺憩F(xiàn)。由此引起了工作效率的降低。領(lǐng)導(dǎo)不高興，自己也不舒服，但就是擺脫不了。

這該怎么解決呢？其實是有辦法的。

第一、注意休息。

面對敵人，我們要從心里了解它。所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。我們之所以會感覺到疲憊、咆?zé)?，其實是我們想休息的表現(xiàn)。你可以反思一下，是不是在周末、放假的時候休息得不夠好？平時休息也不夠充足？如果是的話，你只要能多注意休息，保證自己有足夠的時間休息，不要一直讓工作超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，你會發(fā)現(xiàn)，上班并不是那么疲憊、可怕的事情了。

第二、尋找工作的樂趣。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長期做機(jī)械、單調(diào)的工作，人的疲憊感會出現(xiàn)得更加快，更容易出現(xiàn)走神、精神恍惚等情況。所以，你也可以反思一下，自己的工作是不是也很機(jī)械、單調(diào)？如果是的話，你可以仔細(xì)研究下工作的內(nèi)容，看下能不能找到每天工作中的新變化，或是新樂趣、新挑戰(zhàn)什么的。只要工作對你來說，不僅僅是工作的時候，你自然就會喜歡上它了。

第三、給自己一些放松。

工作都是令人疲憊的，工作之余，不妨去旅游一下，不論是長途的還是短途的，出去走走，看看，感受下自然，都能夠讓你神清氣爽，把工作的壓力、煩惱一掃而光。人的一生不僅僅只有工作，但你眼里一直關(guān)注著工作，而對其他的樂趣視而不見的時候，怎么會不累呢？

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